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治疗胖人走路磨大腿的小妙招

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

通常胖人由于大腿部肉较多,可能出现走路磨大腿的情况。临床中可以通过着装、走路姿势、减肥等方法进行改善。

1、着装:可以穿偏紧身、顺滑、吸汗透气的面料,如锦纶布类的裤子,比较光滑且有弹力,走路时摩擦较小。男士可以穿压缩裤,女士可以穿安全裤,可以减轻胖人走路磨大腿的情况;

2、走路姿势:大腿内侧走路摩擦引起疼痛,可以调整走路姿势,走路时双腿应略微向外张开,可以减少大腿间摩擦;

3、减肥:属于改善胖人走路磨大腿的根本方法,建议平时生活中少吃高热量食物,如炸鸡、奶油蛋糕、奶茶等,多进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动,促使摄入量小于机体消耗量,即可达到减肥的目的。

如果大腿处皮肤已经出现磨损、发红且产生疼痛,可能属于机械摩擦引起局部炎症反应,此时要注意保持局部皮肤清洁,可以使用碘伏、生理盐水等进行擦拭,然后外涂莫匹罗星软膏等预防感染。

2023-11-03
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