身体易疲劳、总是觉得累的患者可以吃食物例如高蛋白食物、碳水化合物食物、高脂肪食物、其他食物改善症状，而有些患者身体易疲劳、总是觉得累是由于疾病导致，可以吃药物来治疗原发疾病，缓解症状。
一、可以吃食物：
1、高蛋白食物：氨基酸是蛋白质的基本组成单位，日常要坚持达到基本的蛋白质摄入量，如牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、豆腐等食物，从而缓解身体易疲劳、总是觉得累；
2、碳水化合物食物：是提供机体能量的主要物质，例如米饭、粥、面条等食物，含有较高热量，通常可以保证机体基本能量供应，缓解身体易疲劳、总是觉得累；
3、高脂肪食物：脂肪是人体内热量的主要来源，如果个人能量消耗过度，不能满足机体时，可能出现身体易疲劳、总是觉得累的现象，这时可适量吃肥肉、巧克力、花生、油条等高脂肪食物，缓解身体易疲劳、总是觉得累的症状；
4、其他食物：身体易疲劳、总是觉得累还可以吃蔬果类食物，例如苹果、香蕉、西红柿、青菜等，可以补充维生素和微量元素等营养素，保持机体营养均衡，从而保证机体健康。
二、可以吃药物：
1、贫血：红细胞不足则无法对周围组织器官供血、供氧，可能会导致身体易疲劳、总是觉得累的情况。患者可在医生指导下使用相应药物进行治疗，例如缺铁性贫血者，则要口服硫酸亚铁片等药物，巨幼细胞贫血者适量补充叶酸。免疫性溶血性贫血患者可使用泼尼松龙、甲泼尼龙、地塞米松等药物进行治疗，再生障碍性贫血患者可使用丙酸睾酮注射液、十一酸睾酮软胶囊等药物进行治疗；
2、肝炎：急性或慢性肝炎者，在肝功能受损时会使身体易疲劳、恶心、厌油等，患者可以遵医嘱服用护肝、降酶、抗病毒药物治疗，例如鸡骨草丸、联苯双酯滴丸、恩替卡韦分散片、复方甘草酸苷片等药物；
3、甲状腺功能减退：多由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足导致机体代谢降低，从而出现身体易疲劳、总是觉得累的情况，患者可遵医嘱口服甲状腺片或左甲状腺素钠片进行对症治疗；
4、胃肠炎：可能是胃肠道出现炎症后表现为腹泻、食欲下降、恶心、呕吐等症状，而使身体易疲劳、总是觉得累。患者需要使用遵医嘱使用调理脾胃和止泻等药物治疗，例如肠炎宁片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、蒙脱石散等药物治疗；
5、心肌缺血：身体易疲劳、总是觉得累也可能是冠状动脉出现不全阻塞，而导致冠状动脉供血不足，使身体出现缺血、缺氧等症状，一般可遵医嘱使用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
身体易疲劳、总是觉得累还可能与睡眠不足、精神压力大、过度摄入咖啡因导致有关，平时应避免熬夜，保证充足的睡眠。如果身体易疲劳、总是觉得累的症状无法缓解时，应及时前往医院内科就诊，完善血常规等相关检查后遵医嘱进行针对性治疗。