身高198cm尽量将体重控制在145-187斤。如果体重低于145斤，则属于偏瘦范围；如果体重超过187斤，则属于肥胖范围。
生活中可以根据体质指数BMI计算出身体的肥胖情况，BMI= 体重（公斤）/ [身高（米）的平方]，正常值是18.51-23.9kg/㎡，小于18.5kg/㎡属于体重偏低，24-27.8kg/㎡属于超重，28kg/㎡以上属于肥胖。身高198cm人群的体重在145-187斤属于标准范围。
对于身高198cm但体重低于145斤的人群而言，可能有营养摄入不足或者热量消耗过多的情况。建议要调整生活和饮食方式，可适当增加肉类、蛋类、乳制品、豆制品等食物的摄入，以加强营养补充，同时要多休息。
而对于身高198cm但体重超过187的人群而言，要注意清淡饮食，控制高热量食物的摄入，要多吃低糖、低脂、多纤维的食物，如玉米、芹菜等。同时，此类人群要加强运动，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪消耗，帮助体重维持在正常范围内。