不同的茶水有不同的作用功效，40岁女人如果想长期喝茶，应咨询医生，在医生的辨证施治下，了解自身体质并排除饮用禁忌，进而明确是否可以长期饮用。临床常推荐40岁的女性饮用的茶包括玫瑰花茶、枸杞茶、百合花茶、胖大海茶、野菊花茶等。
1、玫瑰花茶：性质较为温和，可以清火润喉，具有除皱、养颜的功效。
2、枸杞茶：能滋肾、养肝、润肺、改善疲劳，还可以软化血管、降低胆固醇。但不建议感冒、发烧、腹泻的人群饮用，以免加重病情。
3、百合花茶：可以去火安神、清凉润肺，适合体弱、心肺阴虚的人群。
4、胖大海茶：对于咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻炎的人群有益，具有清热解毒、润肺利嗓等功效。但是存在脾胃虚寒、腹泻等症状的人群，以及糖尿病患者不适合饮用。
5、野菊花茶：可以避暑消热、清心明目，还可以清热解毒，对于痈肿疮毒、上火的人群有较好的作用。但由于其性微寒，故不建议长期饮用。
除上述茶饮外，临床还常推荐女性饮用竹叶茶或桂花茶等，竹叶茶能解渴消暑、解毒利尿，含有咖啡碱，能够兴奋中枢神经系统，适当饮用有助于消除疲劳，桂花茶有助于 止咳、润肺，金银花茶有助于清火润喉、清热解毒。