减肥期间一般可以适当喝可乐和雪碧，但尽量不要多喝。主要因为可乐和雪碧均属于碳酸类饮料，可能会对瘦身造成一定的影响。
由于可乐和雪碧配料中含有大量的二氧化碳、糖浆等物质，所以糖分含量比较高。如果在减肥期间适量饮用，同时减少其他食物的热量摄入并及时进行运动消耗喝可乐和雪碧所产生的热量，一般并不会影响减肥。但如果在减肥期间大量饮用，其中的二氧化碳可能会对胃肠道产生影响，甚至出现腹胀、呃逆等不适。同时会导致摄入热量过多，若未及时消耗，可能会转化为脂肪蓄积在体内，从而影响减肥效果。
减肥属于一个漫长的过程，在整个减肥过程中需要改善饮食习惯，建议多喝温开水或柠檬水促进机体新陈代谢。还要严格控制食物摄入，多选择维生素、纤维素及优质蛋白质含量比较高的食物。尽量不要吃高热量及高脂肪类食物，否则会导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。