钙和蛋白质都是机体所必需的营养素，缺乏都会出现不适症状。补钙和补蛋白质的区别主要在于作用不同、补充形式不同。
1、作用不同：钙是机体必需的矿物质元素之一，为维持人体所有细胞正常生理活动所必需的物质，例如心脏的正常搏动，肌肉、神经正常兴奋性的传导和感应性的维持，都必须有一定的钙存在。蛋白质是生命重要的物质基础，成人每日约有18%的能量来自蛋白质，膳食中必须提供足够的蛋白质，才能维持组织、细胞的生长、更新和修复；
2、补充形式不同：当机体内钙缺乏时，可通过食用含钙量高的食物，如牛奶、豆浆、海带、虾皮等，也可以在医生的指导下，服用药物，如维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等补钙。蛋白质通常可通过食物获取，如牛肉、鱼肉、大米、小麦等，也可以通过直接输入人血白蛋白，补充机体内的蛋白质含量。
无论是补钙还是补充蛋白质，都应适量。应该避免补充过量，导致胃肠负担增加，出现厌食、便秘、消化不良等症状。