通常情况下不论男女，身高165cm体重138斤均略偏胖，可通过标准体重法得知正常范围，也可通过体重指数法来明确体重是否偏重。
1、标准体重法：根据身高、体重计算，男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6，通常超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖。男生身高165cm的标准体重为119斤，女性身高165cm的标准体重为114斤。
2、体重指数法：体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m^2)，我国的标准BMI18.5-23.9kg/m^2为正常，BMI24-27.9kg/m^2为超重，BMI≥28kg/m^2为肥胖，通过计算可得身高165cm体重138斤者的BMI为25.34kg/m^2，处于超重范围。
建议注意合理饮食，尽量保持清淡饮食，避免食用油腻的食物，如肥肉、油条等。平时可适当吃高蛋白、少油、少盐、低糖的食物，如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、绿色蔬菜和豆制品。并配合规律的有氧运动，如跑步、跳绳等，长期坚持就可以使体重达到理想状态。