手指关节长了一个硬包，可能的原因有很多，需考虑硬包的活动度、大小等问题后选择处理方式。如长时间握笔、切菜等，手指关节长期受压而形成一个硬包，并无不适症状，注意常用关节的休息即可。此外，还可能是外伤或劳损、皮肤问题、骨质增生、关节炎、腱鞘囊肿或炎症、骨软骨瘤病等原因导致，建议到医院进行检查，必要时采取病理学检查，以明确原因，并积极采取治疗措施。
1、外伤或劳损：因手指关节急性外伤或慢性劳损而伤及局部关节囊、肌腱等组织，进而产生血肿、肿胀，表现为手指关节长硬包，并伴有疼痛。可热敷或遵医嘱外用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物，以活血化瘀、消肿止痛，还需避免过度刺激，以防复发；
2、皮肤问题：如蚊虫叮咬导致皮肤过敏或感染，也可表现为手指关节局部出现硬包，应分别采取治疗措施，如过敏者需遵医嘱使用抗过敏药物如氯雷他定，以缓解过敏症状；如果是感染导致的，可在医生指导下使用莫匹罗星软膏等药物；
3、骨质增生：指关节软骨出现退行性病变，或关节韧带附着处发生骨质增生后形成骨赘，可导致患处指关节疼痛、活动受限、畸形等，触摸肿胀部位质地较硬，可表现为出现硬包，可在医生指导下使用萘普生、吲哚美辛等药物，缓解不适症状，也可通过针灸、微创手术等方式进行治疗；
4、关节炎：风湿、类风湿或痛风等原因导致的手指关节炎，关节部位存在炎症及组织损伤，关节部位可出现疼痛、肿胀等不适，逐渐发展为运动障碍、畸形等，且关节部位可触摸到较硬的包状物，表现为手指关节长了个硬包。应尽快确定导致关节炎的原因并积极消除病因，在医生指导下服用相应的药物，如痛风性关节炎可遵医嘱使用秋水仙碱、别嘌醇等药物，以控制痛风病情发展，进而缓解症状；
5、腱鞘囊肿或炎症：由于手部频繁活动刺激局部导致，触诊局部有一个硬包，可表现为手指关节处存在硬包，部分患者妥善休息后可以自行缓解，但还是要积极采取治疗措施，以免耽误病情，如穿刺抽液、针灸、手术等方法；
6、骨软骨瘤病：因软骨损伤、慢性软骨膜感染等导致软骨供血不足，炎性反应后可表现为上述的情况，建议口服非甾体抗炎药，如塞来昔布，或采取手术治疗切除肿物。
除了以上情况外，若存在手指关节的脂肪瘤等，也会出现类似症状，可通过手术方式去除。建议在日常生活中应做好手部护理，注意劳逸结合，避免经常用凉水、冰水洗手，尽量用温热的水，适当多吃新鲜的蔬菜、水果等，有利于症状缓解。