如果只是偶尔晚上适量喝一点饮料，通常不会出现明显的坏处，但是如果长期大量喝饮料，可能会诱发肥胖。晚上偶尔一次性大量喝饮料，可能会影响睡眠质量。
1、诱发肥胖：饮料中一般含有较多的糖分，如果经常大量晚上喝带有糖分的饮料以后，可能会引起体内的糖分摄入量过多，而晚上人体消耗的热量较少，此时剩余的热量可能会出现堆积，转化成脂肪，长此以往可能会引起身体的肥胖。而且摄入大量糖分，可能会导致胰岛功能失调，也可能会增加罹患糖尿病的风险；
2、影响睡眠质量：因为饮料当中的糖分、水分较多，如果晚上偶尔大量喝饮料，此时可能会存在渗透性利尿，导致晚上经常上厕所，从而影响睡眠质量，可能会导致第二天精神不佳。
因此，在晚上的时候，应尽量避免大量喝饮料。日常生活中也尽量避免频繁喝饮料，建议多喝温开水，有利于身体的新陈代谢。