伸懒腰肋骨疼，像抽筋，主要考虑与长时间姿势不良、肌肉劳损、肌筋膜炎、外伤、缺钙、肋间神经炎等有关。需要根据具体的原因，针对性选择治疗方案，防止后期疼痛的症状进一步加重。
1、长时间姿势不良：平时如果经常保持异常姿势，肋骨部位的肌肉处于持续被牵拉的状态，通常容易在伸懒腰时引发疼痛，像抽筋一样，可以通过局部按摩、热敷的方法进行治疗处理；
2、肌肉劳损：平时如果经常负重劳累、剧烈扩胸运动，容易引起肋骨周围肌肉劳损的问题，所以在伸懒腰时，肌肉受到牵拉，容易出现像抽筋一样疼痛。应劳逸结合，可以考虑通过运动牵伸，配合按摩、热敷的方法治疗；
3、肌筋膜炎：如果肋骨周围组织出现肌筋膜炎，炎症的刺激容易引发疼痛，所以伸懒腰时会产生抽筋一样的疼痛症状，可以考虑通过超短波、红外线等物理治疗，配合非甾体抗炎药治疗，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等；
4、外伤：肋骨的部位如果受到外伤导致局部损伤，如骨折，在伸懒腰时，容易引发移位的现象，所以会导致像抽筋一样疼痛，一般要进行复位固定处理，不能过早活动肋骨的部位；
5、缺钙：当存在身体缺钙时，容易引发骨骼的疼痛，如肋骨疼，所以伸懒腰时容易引发肋骨疼，像抽筋一样，要及时进行补钙处理，可以服用葡萄糖酸钙片、维生素D进行治疗，饮食中可多进食牛奶、豆腐等含钙较丰富的食物；
6、肋间神经炎：在感染、胸椎退变等因素影响下，可导致肋间神经受压，从而出现肋间神经炎症，可出现疼痛症状，伸懒腰时疼痛可加重，像抽筋。可使用维生素B1、维生素B12、甲钴胺片等药物营养神经，使用阿司匹林肠溶胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状。