睡了一觉起来右后脑勺疼，可见于睡眠不当、局部受凉、高血压、颈椎病、血管性头痛、枕大神经痛等因素有关，应根据原因采取处理措施，防止延误病情。
1、睡眠不当：若自身的睡眠时间过长，一直从下午睡到了第二天早上，此时迷走神经处于兴奋的状态，全身血液流动速度缓慢，全身血管处于扩张状态，容易影响脑部的血液供应，大脑出现供血和供氧不足的情况，容易导致后脑勺部位疼痛，应注意调整睡眠时间。若睡觉过程中存在睡姿不当的情况，长时间保持一个睡姿，可导致颈部肌肉较为疲劳，可引发头部不适症状，应注意避免长时间保持一个睡眠姿势，可通过局部按摩的方法进行缓解。
2、局部受凉：如果在睡觉时卧室没有关窗，尤其是夜间，空气较为寒凉，可对后脑勺部位造成刺激，局部血管收缩可引发疼痛等不适症状。在睡眠过程中，应注意做好保暖工作，及时关窗，避免对头部造成刺激。
3、高血压：是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，通常与遗传、环境、药物等因素有关。高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸、耳鸣等，若睡醒时血压突然剧烈升高，可导致脑血管扩张，出现右后脑勺部位出现疼痛症状，建议遵医嘱应用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、卡托普利片等药物控制血压。
4、颈椎病：可能与肩颈长期受到压迫、劳损、年龄增长、局部受凉等因素有关，在睡眠过程中颈椎突出可压迫神经、血管，可能会导致脑供血不足而引发脑功能障碍，可出现后脑勺部位麻木、疼痛等情况，建议遵医嘱服用颈康胶囊、塞来昔布胶囊治疗，同时可进行颈椎牵引治疗。
5、血管性头痛：主要与过度焦虑、睡眠不足、高血压等因素有关，若存在经常睡眠不足的情况，可导致头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，出现头部一侧或双侧阵发性跳痛、胀痛或钻痛等表现。建议患者改善不良生活习惯，注意戒烟戒酒，可应用去痛片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
6、枕大神经痛：常由颈部、头部外伤而引起，主要与颈部神经被挤压有关，睡觉时对局部造成压迫，可在后脑勺右侧的部位出现疼痛，呈单侧或双侧阵发性撕裂样或针刺样疼痛。建议患者适当进行局部热敷，促进局部的血液循环，可遵医嘱应用维生素B12片、对乙酰氨基酚片、卡马西平片等药物进行治疗。
此外，脑血管痉挛、脑出血等因素也会引发此种情况，应注意进行鉴别。若自身症状持续不缓解，建议患者到医院神经内科等相关科室就诊，完善视诊、血常规、颅脑CT等检查，明确诊断后进行治疗。