奶片是以牛奶作为主要原料，同时添加糖、香精等添加剂制作而成。奶片含有蛋白质和一定量的钙，也是钙来源之一。但过量吃，则可能加重胃肠道及肝脏负担。同时糖尿病患者也不宜吃奶片，否则容易导致血糖升高。奶片通常作为零食进行食用，不宜吃得过多。另外由于儿童的自控能力较差，一定要控制其食用量。此外奶片的种类较多，应尽量前往大型超市选择正规的品牌购买，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
1、好处：奶片主要由牛奶制作而成，富含营养物质，如蛋白质、脂肪、钙等。外出携带较为方便，适量吃奶片，能够促进生长发育，增加钙的摄入量，预防骨质疏松，并且及时为身体补充多种微量元素。如果体力消耗严重，吃奶片还能够快速补充体力，有助于维持体内钾、钠的平衡，避免出现低血糖等症状；
2、坏处：机体消化奶片时，需要吸取体内的水分。如果吃过多的奶片，未及时补充水分，可能对胃肠道造成负担。奶片里面含有固化钙，食用过多则沉积于肝脏，从而增加肝脏负担，甚至形成结石，不利于身体健康。此外，奶片也含有一定量的糖分，过量吃造成糖的摄入增加，不利于血糖控制，另外 还有可能增加龋齿和肥胖的风险。