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吃西瓜喝牛奶会怎么样

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

适量吃西瓜喝牛奶,一般不会怎么样,还能为机体补充营养。但是过量吃西瓜喝牛奶可能会产生一定的危害,如引起消化不良、肥胖等,不利于身体健康。

西瓜属于一种水果,其中含有维生素、矿物质、水分、果糖等营养物质。而牛奶属于一种奶制品,其中蛋白质、钙质等成分含量较为丰富,也含有一定的维生素以及矿物质等成分。西瓜和牛奶中的营养成分并不冲突,适量吃西瓜喝牛奶,可以为机体提供更多的营养物质,对身体存在一定益处,并不会怎么样。

但是西瓜中含有大量果糖以及水分,大量吃西瓜后一般会引起肠胃道内容物增多。而过量喝牛奶后会导致蛋白质摄入量过多,可能会增加胃肠道消化负担,容易引起胃肠道胀痛、恶心的症状,不利于身体健康。还可能会导致体内营养物质摄入过剩,引起肥胖。

2023-11-11
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