玉米属于日常比较常见的水果，早上适当吃能够为机体带来好处，包括缓解饥饿、补充营养、促进胃肠蠕动，但如果过量吃或单纯吃，可能会带来一些坏处，如增加胃肠道负担、升高血糖、营养不均衡、诱发肥胖、营养不良等，必要时可到医院营养科就诊。
一、好处
1、缓解饥饿：玉米中含有碳水化合物成分，能够为机体提供能量，从而缓解饥饿感。
2、补充营养：玉米还含有丰富的营养物质，包括维生素、多种微量元素以及糖分等，这些营养物质是人体代谢所必需的，每天早上吃能够为机体代谢供能。
3、促进胃肠蠕动：玉米还含有膳食纤维成分，摄入后可增进胃肠道蠕动，帮助促进胃肠道工作，有利于缓解便秘。
二、坏处
1、增加胃肠道负担：早上如果过量吃玉米，或自身胃肠功能比较虚弱，过多摄入玉米中的膳食纤维成分，可能会出现腹胀、腹痛等症状。
2、升高血糖：玉米中还含有一定的糖分，每天早上过量吃玉米可能会升高血糖，尤其是糖尿病患者，可能不利于血糖控制。
3、营养不均衡：玉米中维生素含量相对较少，每天早上只吃玉米，其他时间又不注意补充其他维生素含量高的食物，可能会发生维生素缺乏症，容易出现皮肤粗糙、角化过度等表现。
4、诱发肥胖：玉米中含有大量的碳水化合物，每天早上吃大量玉米可能会导致碳水化合物摄入过多，容易引起肥胖。
5、营养不良：长期的营养摄入不均衡，还可能会导致机体出现营养不良的情况。
此外，还可能会增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险，建议日常注意营养均衡，并保证食用玉米适量。