中老年人喝羊奶对身体的好处通常比较多，但一般没有六大益处这种说法，中老年人喝羊奶主要是可以起到补充营养、预防骨质疏松、提供能量的益处。
1、补充营养：羊奶里面含有丰富的钙质、优质蛋白质、磷、碳水化合物，还含有维生素C、维生素E，能为老年人的身体补充所需要的多种营养物质，有利于维持身体健康，辅助预防营养不良；
2、预防骨质疏松：羊奶里面丰富的钙元素是维持骨骼功能的重要元素，所以喝羊奶可以在一定程度上起到辅助预防骨质疏松效果。但是羊奶没有药物治疗效果，如果本身是有严重骨质疏松症的中老年人，需要及时就医，在医生指导下口服碳酸钙胶囊、葡萄糖酸钙片等进行补钙治疗；
3、提供能量：羊奶中含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪等，可以给机体提供能量，并且由于羊奶是液体，容易被消化、吸收，供能速度较快，可用于缓解运动后体力不支的情况。
喝羊奶的益处比较多，但中老年人除喝羊奶外，还需要合理饮食，避免进食火锅、辣条等辛辣刺激性食物，可以进食新鲜的蔬菜、水果等，全面补充营养。