高热量、高脂肪、高蛋白的食物大多数包括肉类、坚果类和油炸类的食物，建议以上食物在生活当中需要适量摄入。如果吃多了之后，很容易使身体出现高血脂等疾病的概率增加，不利于身体健康。
1、肉类：生活当中比较常见到的肉类，比如猪肉、羊肉和肥牛等，均含有较多的蛋白质、脂肪和热量。建议适量食用，以免摄入体内太多后，使血液中脂肪含量升高；
2、坚果类：坚果类食物也属于高脂肪、高热量和高蛋白质的食物，比如生活当中比较常见的松子、腰果、巴旦木等，其中含有的蛋白质、热量以及脂类物质相对其他食物含量较高，长时间大量摄入很可能会引起高脂血症的发病概率增加；
3、油炸类食物：油炸类食物也属于生活当中较常见到的高热量、高脂肪和高蛋白的食物，主要包括小酥肉、炸鸡、炸串等。要减少吃太多油炸类的食物，因为体内摄入太多脂肪和热量，不仅容易引起肥胖，部分人群还会使患有心脑血管方面疾病的概率增加。
高热量、高脂肪、高蛋白的食物日常可适量食用，有利于机体营养补充的多样性，并补充日常所需的能量，有利于身体健康。但是需避免大量进食，以免增加胃肠 道负担。