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身高160的女生90斤算胖吗

刘菊英营养科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

身高160cm的女生,90斤不仅不算胖,还算体重过轻。根据体重指数(BMI)的计算公式,BMI=体重(kg)/身高(m^2),身高160cm,体重90斤的女生,体重指数大约为17.6,属于体重过轻的范围。

BMI是常用的判断健康体重的指标,我国健康成人的标准BMI在18.5-23.9,BMI<18.5为体重过轻,24-28属于超重,BMI≥28属于肥胖,身高160cm,体重90斤的女生,BMI约为17.6,属于体重过轻的情况。另外,若按标准体重评估,标准体重(kg)=身高(cm)-105,即160-105=55kg,55kg为110斤,大于90斤,身高160的女生90斤也提示体重过轻。

为健康考虑,建议保持健康的体重,体重过轻可能会导致脱发、厌食症、眩晕、月经不调等情况,不利于身体健康。若想达到健康体重,首先需到医院排查疾病原因,如甲状腺功能亢进等,然后进一步评估进食量、膳食构成、身体活动水平等加大摄入量,可适当增加谷类、牛奶、蛋类及肉类食物的摄入,同时每天要适当运动,增加肌肉量,提高身体素质。

2023-10-08
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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