通常来讲，八十多岁老人可以适量喝酸奶，对于自身的消化系统和身体健康存在一定的好处，但避免一次性过多摄入，防止出现不良反应。
酸奶的营养成分较丰富，含有益生菌、蛋白质、钙质以及多种微量元素，通常是由于发酵制作而成，而八十多老人适量喝酸奶后，能够在一定程度上有利于提高自身的消化功能，其中益生菌成分可以间接提高肠道蠕动和促进食物消化，从而在一定程度上防止出现便秘，其中的钙质还能在一定程度上起到强壮骨骼的作用。但需要注意的是，喝酸奶过多可能会导致胃酸分泌过多，影响胃黏膜和消化酶，引起八十多岁老人出现食欲减退、腹痛等不适症状，同时酸奶中的活性菌摄入过多，可能会造成肠道菌群紊乱，从而出现腹胀、腹泻等症状，因此不建议大量喝酸奶。
八十多岁老人应避免吃油腻、煎炸以及含胆固醇较高的食物。饮食通常以清淡、易消化为主，有利于自身的胃肠吸收和消化，同时居住环境以安静为主，避免长时间居住在吵闹的环境中，影响到自身的睡眠质量。