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马肝能生吃吗

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

马肝是指马科动物马的肝脏,不能生吃,因其特殊的生理功能和潜在的食品安全风险,在食用时需特别注意,在烹饪时应将马肝加热至足够的内部温度,以杀死可能存在的寄生虫和细菌

马肝作为动物内脏,有可能携带肝吸虫、弓形虫等寄生虫。生吃马肝,寄生虫可能进入人体,引发寄生虫病,如肝吸虫病,轻者导致腹痛、腹泻,重者可能损害肝脏功能,甚至危及生命。沙门氏菌、大肠杆菌等细菌可能存在于马肝中,生吃未经烹饪的马肝,可能感染细菌,导致细菌性胃肠炎,出现腹泻、发热等症状。

动物肝脏是体内重金属的主要蓄积器官,马肝中可能含有铅、镉、铬等重金属。长期摄入重金属,可能导致重金属中毒,损害神经系统、肾脏等器官。

马肝中维生素A含量较高,适量摄入维生素A有助于保护视力,但过量摄入可能导致维生素A中毒,出现头痛、呕吐、视力模糊等症状,但不建议生吃。马肝与柿子、山楂等食物一起食用,可能引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状,是因为马肝中的蛋白质与食物中的鞣酸结合,形成不易消化的沉淀物。

在食用马肝时,应选择符合国家相关标准的合格产品,并确保其新鲜无变质,还应避免与柿子、山楂等食物一起食用,以免引起消化不良。食用马肝应适量,避免过量摄入导致的维生素A中毒和重金属中毒风险。

2024-11-14
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