草莓香蕉牛奶一般可以一起榨汁，里面营养物质相对来说比较丰富，但是需要注意自身胃肠道情况，选择合适摄入量，尽量不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养：草莓和香蕉都属于比较常见的水果。草莓中含有丰富的糖、维生素C及多种果酸，100克草莓中含维生素C达35毫克，此外还含磷、钙、维生素A及维生素B类物质，香蕉中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素等营养成分，此外，牛奶还有大量蛋白质、钙等营养物质，三者一起榨汁既能丰富口感，还可更全面地为人体补充营养，而且这些食物之间的营养物质也不会出现相互制约的现象，放在一起吃，不会导致人体出现不良反应；
2、预防佝偻病：由于牛奶中含有大量的钙，榨汁食用还可补充一定的钙，能够促进骨骼发育，肌肉发育，还可帮助补钙，对预防缺钙导致的佝偻病、骨质疏松等，有一定辅助作用；
3、促进排便：由于草莓、香蕉都含有大量纤维素，一起榨汁喝可以促进人体胃肠道蠕动，对促进排便有一定帮助，还可以提升食欲，便秘人群可适当饮用；
4、保护视力：由于草莓、香蕉中含有一定量的维生素A，在一定程度上可以起到预防夜盲症，保护视网膜等功效，所以可以保护视力；
5、其他：此外，由于草莓中含有大量维生素C，其具有抗氧化、清除自由基等功效，所以三者一起榨汁还可在一定程度上起到抗衰老、美容养颜等功效，此外维生素C还具有一定预防心脑血管疾病的效果，但是由于其中所含有效成分过少，平时适当饮用不会起到明显上述功效。
由于每一个人情况不同，所以在榨汁喝的时候，需要遵循少食多餐的饮食原则，不可以多喝，喝多之后会增加肠道负担，不利于消化，伴随腹胀腹泻等表现。尤其是脾胃虚弱的患者，在平时用草莓香蕉牛奶榨汁喝的时候，也要避免在空腹的情况下喝，避免出现腹部疼痛腹泻等表现。日常生活当中需要保证各项营养均衡摄入，不可以过度调整。