每晚睡前吃水果对身体是否有害，应该根据吃水果的量进行判断。适量吃水果通常没有危害，而大量吃则可能有害，平时应控制合理的进食量。
1、没有危害：水果的种类较多，较为常见的有苹果、香蕉、橘子等。水果中通常含有一定的水分、维生素、膳食纤维等营养物质，在睡前适量吃能够补充相关营养物质，缓解饥饿感，不但没有危害，还对于身体健康有一定好处；
2、有危害：晚上通常活动较少，若在睡觉之前吃过多水果，可能会因摄入的水果过多增加胃肠道的消化负担，导致腹胀、腹痛等胃肠不适症状。在身体不适的情况下，还有可能对睡眠质量造成不利影响，出现不易入睡、易惊醒等情况，还有可能因水果中的水分摄入过多，出现夜尿增多的情况。长期如此还可能导致摄入的热量不能及时消耗，在体内造成脂肪堆积，出现身体发胖的情况。
因此，在日常生活中，若想要在睡觉之前吃水果，适量吃即可，需要控制进食量，以免对身体造成不利影响。另外，其他食物也不建议在晚上睡觉前进食过多，否则都有可能引起腹胀等不适，并影响睡眠，危害健康。