半月板手术后，膝关节的功能康复训练比较重要，可以帮助膝关节达到正常活动水平，患者可通过膝关节屈伸训练、直腿抬高训练等非负重训练以及负重训练，促进半月板恢复。
一、非负重训练：
1、膝关节屈伸训练：在术后第一天麻醉清醒后，应该主动做膝关节屈伸活动，以保持膝关节活动度，避免长期卧床引起下肢深静脉血栓形成，有助于改善关节活动度和避免肌肉萎缩；
2、直腿抬高训练：患者应该多做直腿抬高训练，取仰卧位，屈曲健侧膝关节，使关节周围的肌肉和韧带强度得以维持，避免出现废用性萎缩，避免关节在负重活动之后出现打软腿的情况。
二、负重训练：
在手术后早期，可以在医生指导下选择部分负重下地活动，之后可以适当根据疼痛症状和肿胀情况，进行静蹲练习以加强股四头肌力量，达到正常步态行走的目的。
半月板手术多属于微创手术，进行康复训练时主要是要避免关节肌肉的萎缩、僵硬，以预防下肢血栓形成，促进关节功能恢复。半月板手术后患者要注意避免半月板损伤，不要进行对抗性过强的体育活动，如举重等。另外，要注意关节软骨的保护，平时还要注意局部保暖。