羊蛋通常是指羊的睾丸，具有较高的营养价值。适量吃对人体没有什么太大的坏处，但过量吃可能会导致消化不良、肥胖等。
一、好处：
羊的睾丸属于一种营养物质含量丰富的食物，其中含有氨基酸、蛋白质、脂肪、矿物质等成分。适量吃可以为人体代谢提供营养，还能够减轻饥饿感，避免低血糖或营养不良等情况。
二、坏处：
1、消化不良：羊的睾丸中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，如果食用者本身胃肠功能就比较差，过量吃了以后就会导致胃肠内容物过多，容易导致消化不良，可能会出现腹痛、恶心等不适；
2、肥胖：羊的睾丸中含有大量脂肪、油脂等成分，热量较高。过量吃了以后会导致多余的热量转化为脂肪在体内储存，从而引起肥胖，还会增加高血压、高血脂症等疾病的发生风险。
此外，羊的睾丸若食用不当还可能诱发泌尿系统结石、肾功能障碍，因此避免食用过量，特殊人群如尿酸水平较高的人群谨慎食用。