枸杞从中医角度而言，性味甘、平，入肝、肾经，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症状。因此，天天喝枸杞泡水，如果饮用适量，可使机体得到一定程度的滋补，有滋补肝肾、改善贫血、明目、抗氧化的好处。
1、滋补肝肾：枸杞具有一定的滋补肝肾的作用，天天喝枸杞泡水，可缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软无力、口干口渴、遗精等表现；
2、改善贫血：天天喝枸杞泡水具有一定的滋补气血功效，有助于改善贫血症状；
3、明目：天天喝枸杞泡水可用于缓解肝肾亏虚、血虚引起的目赤肿痛、目眩、眼睛干涩疲劳和视物不清等症状；
4、抗氧化：枸杞中含有一定的枸杞多糖、维生素E等营养物质，具有一定抗氧化的作用。天天喝枸杞泡水，可减轻自由基过氧化损伤，有一定的辅助抗衰老作用。
此外，需注意阴虚体质人群应适量饮用，以免引起上火。