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鸡蛋煮久了变黑有毒吗

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

鸡蛋煮久了变黑是否有毒,需要根据鸡蛋变黑的原因进行分析。若仅是色素沉淀或产生硫化亚铁导致的鸡蛋煮久了变黑,通常没有毒,可以正常进食。若是鸡蛋变质或煮糊了导致的鸡蛋煮久了变黑,则可能有毒,建议及时丢弃。

一、没有毒:

1、色素沉淀:在煮鸡蛋的过程中,如果水里添加了食用醋或者食用盐,若是鸡蛋煮久了,可能会出现鸡蛋壳的破裂,容易使鸡蛋当中进入醋和盐。醋和盐当中的色素沉淀到鸡蛋当中,可能导致鸡蛋的颜色变黑。这是属于一种正常的现象,通常不会导致鸡蛋当中的营养物质被破坏,也不会生成毒素,所以此时鸡蛋煮久了变黑没有毒;

2、产生硫化亚铁:煮鸡蛋的过程中,鸡蛋中的蛋白质会发生一定程度的水解,一些含硫的氨基酸,如半胱氨酸,在加热过程中可能产生热解,释出的硫与铁离子作用生成硫化亚铁,从而导致鸡蛋煮久了变黑。此时鸡蛋煮久了变黑没有毒,虽然其中含有硫化亚铁,但硫化亚铁本身无毒,且煮熟的鸡蛋中硫化亚铁的含量较少。但是硫化亚铁难以被人体吸收,所以建议还是控制煮鸡蛋的时间,不要煮得太久,以免破坏鸡蛋中营养物质。

二、有毒:

1、鸡蛋变质:鸡蛋煮久了变黑,可能是因为鸡蛋存放的时间比较长,鸡蛋变质导致。在长时间存放的过程中,鸡蛋被细菌和真菌污染,不断破坏鸡蛋当中的营养物质,导致鸡蛋生成黄曲霉素等有毒物质,此时鸡蛋煮久了也可能会引起颜色变黑。进食带有黄曲霉素的鸡蛋以后,可能会引起中毒性的恶心、呕吐、头晕、头痛等情况,此时鸡蛋煮久了变黑则有毒;

2、鸡蛋煮糊:鸡蛋煮久了变黑,也可能是煮糊了。在煮鸡蛋的过程中,水分过度缺乏时,鸡蛋变糊后可能生成苯并芘,若是过量摄入苯并芘容易诱发癌细胞生长,所以此种情况下的鸡蛋煮久了变黑也有毒。

2023-12-27
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