鸡爪梨的籽即枳椇子，是可以食用的，但需注意食用方式和适量原则。在日常生活中应注重饮食的多样性和均衡性，食用鸡爪梨籽时，可以与其他食材一起搭配食用，补充身体所需的各种营养素。
鸡爪梨的籽即枳椇子，在中医中具有一定的药用价值。味甘酸，归心、脾经，具有清凉利尿、止渴除烦、解酒毒、利二便等功效。鸡爪梨籽中含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸以及亚麻酸、油酸、亚油酸等脂肪酸。对于促进人体健康、增强免疫力等方面都具有一定的作用。
虽然鸡爪梨籽具有一定的药用价值和营养成分，但过量食用可能会增加胃肠道负担，导致消化不良等症状。建议适量食用，避免过量。
鸡爪梨籽较为坚硬，直接咀嚼食用可能会损伤牙齿，也不利于消化。建议研磨成粉末或与其他食材一起炖煮后食用，以更好地发挥药用价值和营养成分。个体之间存在差异，对于部分食物可能存在过敏反应。在食用鸡爪梨籽时，应留意身体反应。
适量的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于身体健康。在食用鸡爪梨籽的同时，建议结合适量的运动来保持身体健康。