适量喝奶茶对身体有一定好处，包括提供能量以及提神醒脑、保暖身体、补充营养、愉悦心情，但如果长期大量喝奶茶，则有引起肥胖、影响睡眠、增加消化负担、影响血糖等坏处，建议注意适度原则。
一、好处
1、提供能量：奶茶热量较高，饥饿时适量喝一些有利于补充能量，缓解饥饿感，提供人体所需的活动能量。
2、提神醒脑：奶茶的主要原料是茶叶和牛奶，茶叶中含有茶多酚，具有提神醒脑的作用，有利于缓解困倦感、疲劳感。
3、保暖身体：冬天天气寒冷，手脚冰凉的人群喝奶茶可以保暖身体、驱寒。
4、补充营养：奶茶中含有大量碳水化合物、糖分、脂肪、蛋白质等营养物质，适量喝一点有利于补充机体所需的营养。
5、愉悦心情：奶茶偏甜，而甜味可以促进多巴胺分泌，有利于促进心情愉悦，改善情绪问题。
二、坏处
1、引起肥胖：如果长期喝奶茶，没有进行运动，则多余的热量就会储存在体内，可能引起脂肪堆积，诱发肥胖。
2、影响睡眠：大量喝奶茶或睡前喝得过多，就可能因为茶多酚兴奋中枢神经而导致睡眠受到影响，甚至引起失眠。
3、增加消化负担：奶茶中大多添加了芋圆、珍珠等原料，不易消化，如果喝得过多，就容易增加消化负担，甚至引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。
4、影响血糖：对于血糖本身偏高的人群，喝奶茶可能导致血糖波动，与奶茶含糖量较高有关，不利于血糖控制。
5、增加心血管疾病发病率：外面购买的奶茶中含有较多反式脂肪酸，会导致胆固醇增高，堆积在血管壁可引起斑块、硬化等问题，从而增加心血管疾病的发病率。
综上所述，日常不宜长期大量喝奶茶，适当喝一点自制奶茶即可。另外，如果喝完奶茶出现不适症状，建议及时就医。