偶尔吃一颗槟榔对身体是没有益处的，因为槟榔和香烟一样，是一种会令人上瘾的东西，偶尔吃一颗槟榔容易引起长期吃槟榔的习惯，所以一般不建议吃槟榔，以免对身体产生危害。
吃槟榔易刺激口腔黏膜，使口腔黏膜的纤维化，引起溃疡、发炎，增加口腔癌的发生的概率。虽然偶尔吃一颗槟榔不会对身体产生明显不适，但长期吃容易使口腔出现牙结石，损伤牙釉质，使牙齿变红变黑，影响美观，甚至提前脱落。另外，槟榔吃多了还可能会刺激胃黏膜，使身体出现消化不良现象，影响营养吸收，严重时可能会出现胃穿孔的情况，可表现为恶心、腹痛、头昏等症状。另外长期咀嚼槟榔会加下颌关节压力，引起局部关节疼痛症状。
槟榔属于中药中的一种，中医认为正确使用槟榔可以下气、消食、祛痰，同时还可用于绦虫病、姜片虫病的治疗，具有驱寒、保暖的作用，可以在医生辨证指导下用药外，尽量减少或避免吃槟榔。