香蕉和红薯一起食用有可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀等胃肠不适的现象，所以不建议将二者放在一起食用，可以间隔一段时间分别食用。
香蕉是一种比较常见的水果，其中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够预防便秘。而红薯当中含有的粗纤维也比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动。但如果香蕉和红薯在一起食用，有可能导致纤维素的过量摄入，加重胃肠负担，从而出现消化不良的情况，还有可能会出现腹胀以及腹痛的现象，严重者还有可能会导致腹泻。对于本身存在胃肠道疾病的人群，如胃溃疡，如果将二者一起食用，有可能会促进胃酸分泌增加，并可能会导致腹痛等症状加重。所以在食用香蕉和红薯的时候，建议分开食用，中间可以间隔1-2个小时，能够促进营养物质的吸收，并且可以减轻胃肠负担。
香蕉和红薯都属于营养比较丰富的食品，在适量食用之后能够补充身体所需要的营养。但需要掌握正确的食用方法，从而减少对身体的损伤。