吃青豌豆的常见好处包括补充营养、促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、美容养颜，常见坏处包括引起过敏反应、消化不适、影响营养吸收，进食后出现不适症状，建议积极前往营养科就医完善检查并治疗。
一、好处：
1、补充营养：青豌豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，比如维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、钾、铁等，维持人体正常生理功能所必需的营养物质。
2、促进消化：青豌豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘等肠道问题。
3、降低胆固醇：青豌豆中的可溶性纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而有助于预防心血管疾病。
4、增强免疫力：青豌豆中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
5、美容养颜：青豌豆中的维生素A和维生素C有助于维持皮肤健康，减少皱纹和色斑，从而起到美容养颜的作用。
二、坏处：
1、引起过敏反应：部分人可能对青豌豆中的某些成分过敏，如蛋白质或特定酶类。过敏反应可能表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。
2、消化不适：虽然青豌豆中的膳食纤维有助于消化，但过量食用可能导致腹胀、腹泻等不适。
3、影响营养吸收：青豌豆中含有一定量的植酸，可能干扰人体对某些矿物质的吸收，如钙、铁等。
青豌豆作为一种营养丰富的蔬菜，适量食用可以为身体带来好处，应注意适量进食，保证机体健康。