老年人喝高钙奶粉比较好，通过合理摄入高钙奶粉，老年人可以补充钙质、改善睡眠质量、预防心血管疾病等健康问题。但同时也需要注意适量摄入和选择合适的产品等事项。
随着年龄的增长，老年人骨骼中的钙质会逐渐流失，导致骨质疏松等骨骼问题。高钙奶粉富含钙质，能够有效补充老年人身体所需的钙质，从而增强骨骼密度，预防和改善骨质疏松。此外，高钙奶粉中常含有的维生素D等营养物质，还能促进钙的吸收和利用，进一步强化骨骼健康。
除了钙质，高钙奶粉还含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素等营养物质。这些成分对于维持老年人的身体健康和免疫力至关重要。例如，蛋白质是身体细胞和组织的基本构建块，有助于维持肌肉量和修复受损组织；而矿物质和微量元素则参与多种生理过程，对维持身体正常功能具有重要作用。
一些高钙奶粉中还添加了有助于改善睡眠的成分，如谷氨酸或烟酸等。这些成分能够调节神经系统的兴奋和抑制平衡，从而帮助老年人改善睡眠质量，缓解失眠等问题。良好的睡眠对于老年人的身心健康和整体生活质量都具有重要影响。
老年人在选择高钙奶粉时也需要注意虽然高钙奶粉对 老年人有益，但也需要适量摄入。过量摄入可能导致钙沉积在血管、肾脏等组织中，反而对健康不利。