存在肾阳虚的情况，可能是饮食不节、房事过劳等所致，需要采取饮食调理、运动调理，还可以通过按摩、热敷的方式缓解不适，必要时还可使用药物调理等，并建议患者前往中医科就医治疗。
1、饮食调理：肾阳虚者日常可以吃一些温阳散寒的食物，如鸡肉、羊肉、动物肾脏、带鱼、甲鱼、黑芝麻、海参等，避免食用生冷、寒凉的食物，如雪糕、冰棍等，以免加重病情。
2、运动调理：日常可根据自身情况进行适当运动，如慢跑、快走、太极拳、八段锦等，或选择一些有氧运动，如游泳等，坚持运动能够增强体魄。
3、按摩：肾阳虚的人群可能会有腰膝酸痛等不适，对此可以通过按摩的方式进行调理，比如摩擦双手，待双手变热后，对腰部进行按摩，可减轻酸痛症状。
4、热敷：由于素体阳虚，肾阳不足，无法温煦机体，可表现为怕冷、畏寒、四肢发凉等症状，此时需要加强保暖，可以使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷，或用热水泡脚等，能够起到良好的调理效果。
5、药物调理：必要时可以在医生的指导下服用一些改善肾阳虚的药物，如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等，可以温补肾阳。
此外，还可以遵医嘱配伍中药材，或是选用中药方剂等进行调理。在日常生活中，肾阳虚的人群应养成良好的作息规律，不熬夜，稳定自己的情绪，以培补阳气。