尾巴骨通常指尾骨，坐久了尾骨疼，主要考虑与局部结构改变、肌肉劳损、肌筋膜炎等有关，平时久坐久站、经常弯腰易引发异常。建议及时到医院就诊，完善检查后根据病因选择治疗方案。
1、结构改变：尾骨部位如果出现结构异常，如骨质增生或骨裂等情况，平时保持坐位的时间过长则易引发局部疼痛症状。此类情况可以卧床休息，选择针灸穴位的方法缓解疼痛；
2、肌肉劳损：如果经常背负重物，致使腰骶部出现肌肉劳损，可能引发局部疼痛，坐久之后疼痛会更加明显，造成坐久了尾骨疼的现象。此时可以考虑行磁热疗配合按摩等方法改善，促使局部肌肉放松，从而缓解疼痛；
3、肌筋膜炎：劳损、潮湿等因素可能引起腰骶部区域的肌筋膜炎，炎症刺激容易引发疼痛症状，坐久了之后疼痛容易发作或加重。此时可以考虑采用超短波治疗，遵医嘱配合服用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。
日常生活及工作中，应注意避免保持相同姿势过长的时间，久坐后可以适当起身运动或平躺休息，防止尾骨疼症状加重或者复发。