女生腰酸的原因有很多，可分为生理性和病理性两种，生理性原因主要包括高强度运动、女性月经期，病理性原因主要包括腰肌疾病、腰椎疾病、妇科疾病、自身免疫性疾病、病毒性感冒。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下明确病因，并进行针对性治疗。
一、生理性原因
1、高强度运动：若近期进行高强度运动，或长时间未运动突然进行剧烈运动，可导致腰背肌肉内乳酸堆积，乳酸产生酸性代谢产物，刺激末梢神经，会出现腰部发酸的现象；
2、女性月经期：部分月经期女生由于盆腔充血可能会导致腰酸胀的症状。
二、病理性原因
1、腰肌疾病：比如腰肌劳损，由于长时间的劳累、久坐、久站、受凉、做家务等因素，导致腰背部肌肉筋膜慢性损伤，产生无菌性炎症，可引起腰部酸胀不适的现象；
2、腰椎疾病：比如腰椎间盘突出，由于腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出，刺激压迫神经，产生腰酸软现象，一般还会有腰腿部疼痛等症状，可进行性加重。此外，隐性脊柱裂、腰椎骶化、骶椎腰化、脊柱侧弯等疾病，也会造成腰椎神经损伤，出现此类症状；
3、妇科疾病：子宫附件的炎症、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病，可由于炎症感染刺激腰骶部神经，出现腰部酸软的现象，一般还会有阴道分泌物的异常，比如分泌物增多、豆腐渣样分泌物等；
4、自身免疫性疾病：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎的患者，可能出现腰椎的病变，从而造成腰椎神经损害，导致感觉发酸的现象；
5、病毒性感冒：病毒感冒尤其是流感，可由于感染造成全身中毒症状，比如发热、乏力、肌肉酸痛等，可累及腰部。