通常花生酱可以辅助补钙，但不能靠大量吃花生酱补钙。孕妇适量吃花生酱，能促进胎儿骨骼发育，但需要补钙的人群还可通过牛奶、核桃等其他食物补充钙，必要时可在医生指导下使用钙补充剂进行补钙。
花生酱主要是由花生制成的食物，富含蛋白质、碳水化合物及多种营养元素、矿物质，还含有钙，有一定营养价值，适量吃花生酱可以补钙。此外花生酱还含有大豆卵磷脂，可以营养毛囊，防止头发过早变白或脱发。但花生酱的脂肪含量较高，大量吃花生酱可能导致人体摄入大量脂肪，如果摄入的脂肪未被消耗，可以形成脂肪堆积，也可能使体内的血脂水平上升，因此肥胖人群和血脂异常的人群，应避免大量吃花生酱。虽然花生酱可以补钙，但无法与药物相比，因此大量缺乏钙的人群，应遵医嘱使用碳酸钙维D3元素片(4)、维D钙咀嚼片等钙剂，补充钙和维生素D。
除了花生酱外，其他食物也含有一定的钙，如牛奶、苹果、芹菜、豆制品、海带等，需要补钙的人群可以多样化选择，保持营养均衡，另外还可以进行户外运动，增强身体素质。