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吃完螃蟹能吃什么

李缨营养科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

吃完螃蟹能吃什么并无明确规定。从营养摄入角度而言,应该保证营养全面均衡,吃完螃蟹还要吃些粮谷类食物及蔬菜等食物。从中医角度来说,螃蟹是寒性,推荐吃温热性食物,以及清淡的食物。

1、温热性食物:如韭菜、洋葱、大蒜,也可以适量饮用热汤、姜茶。螃蟹性寒,与温热性食物搭配,可在一定程度上中和螃蟹的寒气,达到驱寒暖胃的效果;

2、清淡食物:包括各种蔬菜,如冬瓜、萝卜、芹菜,以及水果类,如榴莲、苹果。螃蟹为高蛋白、高胆固醇食物,如果吃螃蟹后,继续过量摄入其他富含胆固醇的食物,如蛋黄、鱼、肉,会导致胆固醇摄入太多,影响血胆固醇水平,对身体不利。

吃螃蟹后,应避免摄入寒性食物,如柿子、西瓜等,摄入大量寒性食物可能导致腹泻等消化道不适。

2023-11-04
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