打呼噜中医可以通过中药治疗、按摩治疗、锻炼咬肌力量等方式进行调理。可以去医院就诊，在医生的指导下进行相应治疗。
1、中药治疗：中医一般认为打呼噜主要是由于痰瘀互结、肺脾气虚导致，痰瘀互结者可使用导痰汤合桃红四物汤加减进行治疗，可以起到化痰散结、活血祛瘀的效果，帮助缓解打呼噜的症状；肺脾气虚者可以适当服用补肺益气补脾的中药治疗，如补中益气汤、参苓白术散，来促进脾胃功能帮助气血运行，从而缓解打呼噜的症状；
2、按摩治疗：脾为生痰之源，若过食肥甘或嗜酒无度，损伤脾胃，运化失司，则水湿不化，聚而生痰，痰浊结聚日久，气机阻滞，脉络阻塞，气血运行不畅，易致瘀血停聚，痰瘀互结气道，迫隘咽喉，致气流出入不利，冲击作声，则可导致打呼噜。通过按摩可以使气血运行更加通畅，比如按摩阴陵泉、中脘穴等，从而帮助治疗打呼噜，但一般情况下需配合中药综合治疗；
3、锻炼咬肌力量：使用食指指尖放置在下巴上，手腕贴在胸口，依靠抬头的力量，尽量让嘴巴张到最大，这时口周围的肌肉会得到充分的拉伸，然后在闭合嘴巴，每天锻炼不少于100次，也能够在一定程度上缓解打呼噜的现象。