脱脂牛奶指的是经过特殊的加工，把里面的脂肪去除制作而成，每100克脱脂牛奶热量为40千卡左右，每100克黑咖啡的热量为0.5千卡左右，两者相加热量也并不是很高。相对日常生活中常见的米饭，每100克米饭含有116千卡左右，脱脂牛奶加黑咖啡热量远低于米饭。
因此平时可适量饮用脱脂牛奶加黑咖啡，不必担心热量会摄入过多，减肥人群也可适量饮用，对减肥影响不大。且脱脂牛奶虽然去除了脂肪，但仍含有卵磷脂、氨基酸、蛋白质、维生素及多种矿物质元素，而黑咖啡中也含有维生素及多种矿物质等营养物质，因此适量饮用也可起到补充营养的作用。但是黑咖啡中含有咖啡因成分，所以不建议喝太多，尤其是在晚上睡觉前。如果饮用太多，则有可能会神经兴奋，影响睡眠。