临床上并无脑血管畸形最怕三个东西的说法，此类患者一般需要避免剧烈运动、情绪波动、便秘、吸烟饮酒，还要避免罹患高血压，若发现相关问题可前往神经外科就医咨询。
1、剧烈运动：剧烈运动时，身体血液循环加速，血压升高，心脏泵血力量增强，会给脑血管畸形处带来巨大冲击。应避免如快跑、举重、拳击等剧烈体育活动，可选择散步、太极拳等较为舒缓的运动方式，每次运动30-60分钟，每周3-5次。运动过程中若出现头晕、头痛等不适，应立即停止运动，原地休息，并及时就医检查，评估脑血管畸形是否受到不良影响。
2、情绪波动：过度的情绪波动，如愤怒、焦虑、狂喜等，会引起体内激素水平变化，导致血压急剧上升，增加脑血管畸形破裂风险。患者需学会情绪管理，可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。每日进行10-15分钟的冥想练习，找一安静舒适处坐下，闭眼专注呼吸，排除杂念。当情绪激动时，立即进行深呼吸，每分钟呼吸频率控制在6-8次，使情绪逐渐平稳。
3、便秘：便秘时患者用力排便会使腹压升高，进而导致颅内压升高，压迫脑血管畸形部位。应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。养成定时排便习惯，每天固定时间尝试排便，排便时避免用力过度。
4、吸烟饮酒：烟草中的尼古丁等有害物质会损害血管内皮细胞，使血管弹性降低，易引发血管病变；酒精则会影响血压调节机制，使血压波动较大。患者必须戒烟，避免吸入二手烟，可采用逐渐减少吸烟量的方法，如每周减少1-2支，直至完全戒除。同时戒酒，包括白酒、啤酒、葡萄酒等各类含酒精饮品，可通过参加戒酒互助组织或在家人监督下完成戒酒过程，定期复查脑血管状况，观察血管畸形有无变化。
5、高血压：高血压会使脑动脉血管壁承受过高压力，对于脑血管畸形部位，过高的压力易导致血管破裂出血。患者应每日定时监测血压，使用电子血压计测量，清晨和傍晚各一次，并做好记录。若血压升高，需遵循医嘱服用降压药物，如琥珀酸美托洛缓释片、氨氯地平片等药物，保持低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克，减少腌制食品摄入，如咸菜、腌肉等，避免情绪激动和过度劳累，以维持血压稳定。
脑血管畸形患者应严格规避上述风险因素，遵循医嘱定期复查，配合治疗，注重生活细节，维护脑血管健康。