骨质疏松缺少的元素较多，包括缺钙、缺维生素D、缺雌激素，还可能为缺蛋白质、缺磷导致，建议积极就医明确具体原因，并且给予正确方式治疗，避免影响骨质健康。
1、缺钙：钙属于骨骼中重要的营养元素，患者体内钙质缺乏时，可能会出现骨质疏松，此类患者应注意进食含钙高的食物，如牛奶、虾、猪骨头等，也可以遵医嘱联合服用钙片，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。
2、缺维生素D：也可能为体内缺乏维生素D，因维生素D可以促进钙质合成，缺乏后可能无法使体内的钙量处于正常范围，也容易出现骨质疏松，因此应注意进食含维生素D丰富的食物，如香菇、鱼、蛋等。
3、缺雌激素：部分体内雌激素水平低下的人群，也容易出现骨质疏松，因雌激素可以增加钙质吸收，减少后也会使钙质吸收减少，也需要进食富含雌激素的食物，如大豆、黄豆、黑豆等，必要时在医生建议下补充戊酸雌二醇片、复方雌二醇片等。
4、缺蛋白质：机体缺乏蛋白质后，会使合成钙质的能量以及营养物质不足，也容易出现，因此应进食高蛋白质食物，如牛肉、驴肉等。
5、缺磷：也可能为骨骼中缺磷引起，应注意适当进食含磷食物，如猪肝、鸡肝、核桃、花生等，保证体内的磷处于正常水平。
对于骨质疏松患者在病情并未纠正时，需要注意防止外伤，以免出现骨裂甚至骨折的情况。同时注意保护好关节部位，尤其是老年人，需要定期检测骨含量情况。