维生素B族即B族维生素，可以改善皮肤。B族维生素是人体所必需的维生素，属于水溶性维生素，在体内滞留时间较短，代谢较快，通常需要每天补充，如果有缺乏现象，可能会影响皮肤健康。
与护肤密切相关的B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素H等。维生素B1又叫硫胺素，可以抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，能增进皮肤健康，如果有缺乏情况，可能会增加患湿疹、脂溢性皮炎的风险。维生素B2又叫核黄素，可以参与细胞的氧化还原反应，还可以促进糖、蛋白质和脂肪代谢，不仅能促进细胞再生，也能帮助皮肤抵御日光损害，延缓皮肤老化，若有缺乏现象，容易使皮肤对光变得比较敏感，会增加患日光性皮炎的风险。维生素B3又叫烟酸，可以抑制皮肤黑色素形成，防止皮肤变得干燥、粗糙。维生素B6与皮肤健康有密切关系，能够促进氨基酸代谢，还可以降低毛细血管通透性，避免变态反应和炎症反应的发生，同时能促进上皮细胞生长，防止出现皮肤粗糙、粉刺。维生素H又叫生物素，可以使皮肤新陈代谢速度变快，能预防毛发脱落，也有利于改善皮肤粗糙。总之，B族维生素可以改善皮肤，有利于维持皮肤正常功能。