一个橘子含有多少维生素C不能明确，具体需要根据橙子的重量进行判断，但通常每100g橙子中含有33mg的维生素C，含量比较丰富，适合日常食用。
橘子的营养成分比较丰富，其中含有的维生素C在营养成分中所占比例最高，如果一个橘子重量为150g，则其含有的维生素C含量为49.5mg，如果一个橘子重量为250g，则其含有的维生素C为82.5mg。
维生素C是一种水溶性维生素，可以降低皮肤氧化的损伤，起到减少老年斑、美白等作用。另外，对维护牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能也有重要作用，是人体所需的营养元素之一，需要进行补充。
另外，橘子中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1等，食用后可以补充机体所需的多种营养成分，增强自身抵抗力。但需注意控制好摄入量，不可暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。