通常情况下，偶尔吃泡面对身体不会有较大危害。但是泡面是面饼经过油炸制成的，如果长期吃，有可能对身体有害，可能会上火、增加发胖几率等。并且泡面中的调料包也不健康，如果长期食用，可能会影响胃肠功能等。长期吃泡面还可能诱发慢性的疾病，比如导致血压以及血糖升高。
偶尔吃一次泡面，一般不会产生较大问题，泡面的营养价值比较低，在煮泡面的时候可以放入一些青菜或者鸡蛋，可增加营养。而且泡面的面饼经过油炸，热量比较高，且很容易上火，建议将泡了泡面的水倒掉，重新倒入开水，不容易上火。
此外，泡面中的调料包建议不要全部倒入泡面中，以免体内摄入过多的盐分，而尽量不要食用泡面中的油包。泡面虽然可以临时充饥，但是不能作为长期的食物，如果不是必要的情况下，不建议吃泡面，应摄入有营养、健康的食物。