患者想要治疗抑郁症时，需要通过吃药缓解相关症状，而食物不能治疗抑郁症，但可以缓解抑郁情绪。药物主要包括中药和西药，需要在医生指导下使用，日常可以适量吃含糖量较高的食物等。
一、药物：
1、中药：如舒肝解郁胶囊等，中医角度而言，可以舒解肝郁气滞导致的抑郁症症状，使患者心情变好；
2、西药：临床常用的西药主要包括盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等药物，也可以起到缓解抑郁情绪的作用，让心情变好。
二、食物：
主要为含糖分较高的食物，因临床研究表明适量吃含糖量较高的甜品，如蛋糕、巧克力等，可以使机体产生多巴胺，进而提升情绪保持好心情，有助于缓解抑郁情绪。
患者还可以适量吃含维生素B族较多的食物，可以为机体提供较为丰富的维生素，如苹果、香蕉、火龙果、樱桃、花生、鸡肝、鹅肝、章鱼、豆制品等。但若患者抑郁情绪较严重时，建议少吃油炸类等垃圾食品，因会影响体内内分泌系统代谢，进而影响情绪。此外，患者也可以通过自我调整方式帮助缓解抑郁情绪，保 持充足睡眠，多与积极乐观向上的人接触，重拾兴趣爱好，多参加社交活动。可以适当参加体育锻炼，如打羽毛球等，因运动可以促进脑内分泌脑内啡，有助于缓解抑郁情绪。