有来医生
分享至
  • 复制链接
取消
点击这里 让更多人看到

大腿肌肉紧绷僵硬能恢复好吗

李玉华骨外科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24
主页

大腿肌肉紧绷僵硬的患者,通常可以恢复症状。如果患者出现疼痛的情况,建议及时去医院进行检查,在医生指导下进行针对性治疗,以免导致病情加重,影响身体健康。

患者大腿肌肉出现紧绷、僵硬的情况,通常是缺血、缺氧后的表现,肌肉弹性变差,运动不灵活,属于疲劳状态,常见于疲劳、受凉、肌肉拉伤等导致的症状。此时需要休息,放松紧张的肌肉,可以做拉伸运动改善肌肉弹性,也可使用热敷、按摩等理疗方法促进血液循环,缓解肌肉痉挛,通常可以恢复症状。

此外,如果患者是由于缺钙、韧带炎、腰椎间盘突出症、肌营养不良、多发性肌炎等导致的症状,患者使用药物进行治疗,如缺钙的患者,可遵医嘱使用葡萄糖酸锌片、碳酸钙D3片等,通常也可以恢复正常。

建议患者在运动时,要做好充分热身活动,避免突然增加运动量,导致肌肉劳损痉挛僵硬。一般经过休息、对症治疗,肌肉僵硬症状会慢慢缓解,如果长时间肌肉僵硬不舒服,就需要去医院骨科进一步检查治疗。

2023-06-25浏览1924次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
骨科医生推荐
预约挂号
在线问诊
精选
刘培副主任中医师中医骨科
重庆市巴南区中医院
明天有号
去挂号
已成功预约32人
¥50
擅长:诊治骨科疾病:顽固性颈椎病、腰椎病、类风湿、膝关节病。神经类疾病:偏头痛、面瘫、植物神经功能紊乱、失眠、老年痴呆、帕金森综合征。心脑血管疾病:脑溢血、脑梗塞后遗症,脑供血不足引起的眩晕、头痛、心绞痛。儿科类疾病:感冒、咳嗽、腹泻、厌食。其他:埋线减肥。
吴皓
精选
吴皓主任医师国际医疗部
中国中医科学院广安门医院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约32人
¥60
擅长:对腰椎间盘突出、颈椎病等原因引起的颈肩腰腿麻木疼痛,股骨头坏死、强制性脊柱炎,过敏性鼻炎、顽固性头疼、失眠、耳鸣耳聋、中风后遗症、压力性尿失禁等疾病有独到经验。应用中药内服外敷,针灸等多学科方法改善顽固症状,治疗各种术后并发症,放化疗毒副反应。对乳腺癌术后肩臂疼痛、头颈部肿瘤放疗后的口干、化疗后骨髓抑制,消化道症状,食道癌进食困难等有较好疗效,尤其擅长胆管癌、肺癌、及晚期肿瘤免疫力低下的治疗。
王庆普
精选
王庆普主任医师脊柱科
北京中医药大学第三附属医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约3人
¥200
擅长:运用中医和中西医结合诊治方法,通过手法、针灸、中药和微创手术治疗各种骨伤科常见病、疑难病。对膝、踝骨性关节炎、各类下肢畸形、老年性骨质疏松、各型骨折、颈椎病,腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病,有着独到的临床治疗方法和疗效。
查看更多骨科医生

相关推荐

刘继健主治医师
济南市中西医结合医院三甲
大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事
大腿部位的肌肉紧绷、僵硬,主要是有三种原因: 第一种是大腿部位的股四头肌出现了拉伤的情况,在局部形成肿胀以及炎性的水肿,并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态,就会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬的情况。 第二种情况是由于局部肌肉出现劳损,比如进行剧烈运动或者走路过多,导致大腿肌肉持续的紧张疲劳,时间长了出现劳损,也会形成无菌性炎症病灶。炎性代谢产物会刺激大腿部位的肌肉,也会导致肌肉出现紧张、紧绷、僵硬的感觉。 第三种情况是大腿前侧肌肉出现了受凉,因为受凉之后会导致炎性代谢产物出现堆积,导致对周围的刺激进一步的加重。由于受凉之后,从肌肉中穿行的小血管血液供应下降,动脉血供下降之后就会导致肌肉相对处于一种供血下降的情况,出现肌肉紧张;并且静脉回流受影响之后,炎性代谢产物进一步的堆积,同样会加重这种紧绷、僵硬的感觉。
李明辉主任医师
武汉市第五医院三甲
大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事
"造成大腿肌肉出现紧绷和僵硬的原因有以下几个:\n1、大腿肌肉劳损,患者经过剧烈运动或长时间行走,导致大腿肌肉持续处于紧张和疲劳状态,从而可形成无菌性炎症,炎症代谢物刺激大腿肌肉,可使肌肉感到紧张和僵硬。\n2、大腿肌肉受凉,肌肉受凉会导致炎症代谢产物积聚,从而会进一步加重周围刺激。由于受凉后肌肉血液供应减少,血液供应减少,将导致肌肉处于缺血状况,从而导致肌肉紧张,静脉回流受到影响后炎症代谢产物会进一步积聚,从而加剧症状。\n3、大腿部位肌肉受伤,导致局部形成肿胀,并且受伤使大腿肌肉出现紧绷和僵硬的症状。"
张维嘉副主任医师
哈尔滨市第一医院三甲
感觉大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事
大腿肌肉紧绷僵硬,常见于以下两种原因: 第一、长时间保持下蹲姿势进行工作,股四头肌及大腿后群肌肉均持续保持发力状态,会导致下肢大腿肌肉发生劳损。 而且下蹲姿势会阻碍下肢血液循环,大腿肌肉也会出现缺血、缺氧。以上均可以引起大腿肌肉紧绷僵硬,适当活动、改变姿势后症状逐渐缓解。 第二、长跑或健身后大腿肌肉会发生充血,能够感到大腿肌肉紧绷、僵硬,数小时后充血减轻,紧张、僵硬症状可获得缓解。 如进行肌肉拉伸或放松性慢跑,可以加速症状缓解。
王次保主治医师
枣庄矿业集团中心医院三甲
肌肉紧绷僵硬怎么治疗
"肌肉紧张、僵硬的治疗方法有以下几种。一、运动疗法,运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和舒缓身心压力。运动也可以预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗背部肌肉僵直的最主要的方法。二、推按疗法,推拿、按摩有助于释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此是消除背部肌肉僵直的重要方法之一。三、物理治疗,包括超音波、电疗、热疗等。超音波可深入深层肌肉组织产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电磁机使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽搐。四、药物治疗,局部肿痛者可外敷活血、消肿、散热的药物。如无淤肿,但有疼痛者,可外贴伤科药物,内服的方式一般以非固醇类抗炎药为主。"
刘乃豪副主任医师
哈尔滨市骨伤科医院三甲
小腿肌肉紧绷僵硬怎么办
小腿出现肌肉紧绷、僵硬的症状,多数都是因为劳累引起的,劳累或者过量运动会导致肌肉出现一过性炎症,使肌肉紧绷、僵硬。 遇到这种情况,应该首先将出现症状的腿部抬高,身体平躺使腿部高于心脏,让腿部的静脉血液快速流回到心脏,加速小腿局部的新陈代谢。将一些有害的,能够导致炎症出现的物质通过静脉血液尽快地分散吸收,来改善僵硬症状。 然后口服迈之灵片以及舒筋通络片,外用活络膏,利用药物作用促进局部血液循环,从而改善肌肉僵硬、紧绷的症状。配合手法按摩治疗,不管是按揉法、穴位点压法,还是捋顺法、拿捏法等等,都能从根本上改善不适症状,缓解肌肉痉挛。经过联合的治疗,一般都能在3天之内让症状缓解或者消失。
纪泉主任医师
北京医院三甲全国第60
小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事
小腿肌肉紧绷、僵硬,主要是由于肌肉缺乏钙元素,造成神经、肌肉兴奋性增高,从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬,应该注意发作时间以及诱发因素,如果在受凉或屈伸膝关节出现,大部分情况下是由于体内缺钙导致的钙水平过低所引起。出现此类情况的患者通常应注意适当补充钙和维生素D,能够避免双侧小腿肌肉紧绷、僵硬的情况。而患者也可进行适当理疗、热敷,在发作时能够减轻症状,并且需要注意平时应增加功能锻炼,尤其是户外活动,通过功能锻炼能够使肌肉得到合理的协调使用,避免小腿肌肉发紧。此外,平时应该多摄入含钙丰富的食物,有助于人体对钙吸收,如奶制品、豆制品、海鲜或新鲜的蔬菜、水果、肉类等,均有助于人体吸收更多的钙。如果此类症状频繁发作,可以适当地补充膳食补充剂,如碳酸钙类制剂,以满足人体对钙的需求。而如果症状持续存在,患者应该到医院进行相应检查以排除其他疾病,避免贻误病情。
方大正主治医师
济南市中西医结合医院三甲
全身肌肉紧绷且僵硬怎么回事
全身肌肉紧绷,而且僵硬,可能跟如下的原因相关: 1、可能存在硬瘫。这种情况是由于高位的神经元受到破坏,而低位的神经元保持完整,继而产生一种全身肌张力增高情况。此类病变往往是由于大脑相关破坏性损伤,比如颅脑外伤、颅脑肿瘤、出血、梗塞等等一系列病变所导致。 2、可能是由于患者的相关精神类的病变所导致。比如在患者精神高度紧张、兴奋,或者出现癔症时,往往会由于自身的因素,导致全身的肌肉过度的收缩,继而引起肌张力升高。 3、可能是由于剧烈疼痛导致。这种情况往往见于患者受到了非常严重的损伤,或者有肾绞痛、胆绞痛一类疾病发作时,可能会因为剧烈的疼痛而导致全身的肌肉过度收缩。 4、这种情况还有可能是由于破伤风一类疾病所导致。在该类疾病发作时,全身可能会有大范围肌肉痉挛的情况。
罗兆雄副主任医师
广东省中西医结合医院三甲
小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事
"小腿的肌肉出现紧绷僵硬,有可能是以下几方面的原因而导致的:\n1、有可能是一些生理性的原因,例如长期下肢做剧烈运动的人群,例如踢足球、跑步,或者是做健身运动的人群,由于局部的小腿肌肉比较发达而出现僵硬;\n2、有可能是肌肉的慢性炎症,或者是肌肉劳损而导致的,通常都是长期站立、走路或者做下肢剧烈运动的人群比较多见,导致局部的肌肉出现劳损而引起慢性无菌性炎症,炎症的刺激也会出现局部的肌肉绷紧、僵硬,但是通常都会合并或多或少的疼痛;\n3、有可能是神经性的疼痛,最常见的就是腰椎的一些疾病,例如是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱压迫了下肢的神经根,从而会导致小腿后侧出现神经牵拉性疼痛,疼痛诱发肌肉出现绷紧、僵硬的状态。"
常克武主任医师
七台河市人民医院三甲
背部肌肉紧绷僵硬怎么回事
"感觉背部肌肉紧绷、僵硬可能有以下几种原因:\n第一、类风湿,当类风湿累及脊柱时就可以出现背部僵硬的感觉,这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁的检查,进行早期的诊断和治疗;\n第二、背部的肌筋膜炎,背部肌筋膜炎的患者可以出现背部僵硬、发酸的感觉,这时要进行相关的查体排除其他的疾病进行诊断;\n第三、强直性脊柱炎,强直性脊柱炎严重时可以累及整个脊柱,导致背部肌肉僵硬、紧绷,常有晨僵,在活动一会之后就能好转,这时要进行相关血的化验以及脊柱的核磁、CT、X线片的检查,进行早期的诊断和治疗。"
张维嘉副主任医师
哈尔滨市第一医院三甲
大腿肌肉僵硬如何变软
"大腿肌肉出现僵硬的临床症状,可以通过以下几种方法变软:\n第一、对大腿肌肉进行反复的拉伸,可以促使紧张、僵硬的肌肉逐渐松弛,最终变软。每次拉伸至少需要保持一分钟,每日拉伸8-12次,大腿前方肌肉可以采用极度屈膝的形式拉伸,而大腿后方肌肉需要伸直下肢,同时俯身弯腰拉伸。\n第二、手法推拿、按摩治疗,由专业的康复医生对患者腿部肌肉进行手法推拿,能够迅速改善肌肉僵硬,去除肌肉内痉挛性的硬结,从而使肌肉变软。通常需要治疗1-2周,效果较好。"