雌激素不足喝黑豆或者黄豆均可，黄豆、黑豆的营养成分基本相似，只是颜色存在一定的差异，并且含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等，对女性身体存在较多好处。黑豆、黄豆中虽不含有雌激素，但含有的大豆异黄酮，可促进雌激素分泌，可以起到雌激素作用。
此外，平时生活中也可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐、腐竹等，也能够起到调理的功效。还可以进食蜂胶、蜂王浆等，可提高女性体内雌激素的水平，以改善雌激素低引起的月经失调、月经推迟、闭经等情况，从而辅助调理雌激素偏低引起的排卵功能障碍。
雌激素为女性体内关键的性激素，雌激素低对身体和经期的影响较大。因此，存在雌激素不足的人群，应及时到医院进行全面检查，再安排药物治疗。坚持按疗程用药，才能够取得明显的效果。
通过正规的药物治疗加上饮食调理，能够改善女性经期异常的现象，还可以避免内分泌失调造成的阴部干涩、疼痛、性欲减退等，对女性身体、卵巢功能和生育能力帮助较大。