知道自己在做梦但是醒不过来可能与劳累过度、精神压力大、植物神经紊乱、睡眠瘫痪症、脑供血不足等有关，具体可前往医院就诊检查，明确病情后进行针对性治疗。
1、劳累过度：经过长时间的体力劳动或运动后，可导致这种情况，还可有乏力、困倦的表现，尽快补充睡眠，早睡早起，保障充足睡眠，减少重体力劳动可以缓解；
2、精神压力大：若机体工作、生活压力较大，也可出现以上现象，可见情绪处于低沉、抑郁状态，可通过调整情绪，和家人、朋友进行沟通缓解；
3、植物神经紊乱：常由心理社会因素、遗传因素、性别因素等导致，可伴有体位性低血压、胸闷等表现，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物治疗；
4、睡眠瘫痪症：与睡眠紊乱、焦虑等有关，机体可有胸闷、焦虑等表现，可由医生或家人进行沟通安抚减轻，必要时可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等治疗；
5、脑供血不足：可能由颈椎病、脑动脉粥样硬化引起，可见头晕、肢体麻木等表现，应配合医生使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
建议日常养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，饮食上选择吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，避免辛辣刺激、油腻的饮食。