午睡突然抖一下醒了，可能是生理性因素引起的，也可能是受凉、精神压力大、缺钙、癫痫局灶性发作等原因引起。如果症状较为频繁，建议及时到医院内科就诊，并积极遵医嘱处理。
1、生理性因素：如果长时间从事重体力劳动，导致机体过度劳累，可导致睡眠不足，导致睡眠肌阵挛。神经兴奋性高，进而出现午睡抖醒的情况。不用过于担心，一般休息后可好转；
2、受凉：如果午睡时没有做好保暖工作，导致局部受凉，肌肉血管收缩，可引起局部痉挛，出现突然抖一下的情况。建议做好保暖工作，醒后可以局部按摩、热敷，有利于缓解不适症状；
3、精神压力大：由于工作、生活等压力导致精神压力大的时候，可导致神经兴奋性增加，易出现神经功能紊乱的情况，出现睡眠抖动的情况；
4、缺钙：如果日常钙元素摄入不足，或机体营养吸收不佳，导致机体缺钙时，可导致肌肉神经兴奋性增加，进而可引起肌肉痉挛，出现突然抖一下的情况。建议多吃一些瘦肉、牛奶、牛肉、鱼等富含钙元素的食物补充钙质，严重时可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等药物改善；
5、癫痫局灶性发作：部分存在癫痫病史的患者在午睡时，可能会出现癫痫局灶性发作，就可能会引起午睡抖一下醒，还可能会伴有口吐白沫、嘴眼歪斜等表现。可应用卡马西平片、奥卡西平片等抗癫痫的药物予以治疗，但应遵医嘱使用。