人体健康是指身体、心理和社会适应等方面全部良好的状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。因此，人体健康的标准是身体健康、心理及社会适应健康。
1、身体健康：精力充沛，睡眠良好，能从容担负日常工作；身体能顺应外界环境的变化；能抵抗普通感冒和传染病；体重适当、身体均匀，站立时，头、肩、臂、腿位置协调等；
2、心理及社会适应健康：生活目标明确，态度积极，理想切合实际；人格完整，情绪稳定，自我感觉真实；对自己的能力和优缺点有恰当的估计；能适度发泄自己情绪，并有较强自我控制能力；满足个人的符合社会道德规范的欲望要求；在社会当中有能够适应社会的各种能力，尤其是心理素质要过硬，乐观、积极、坚韧、能够承受各种打击等。
心理、社会环境不良因素的影响，也会导致身体疾病的产生，所以全面健康应以生理健康为基础，心理健康为条件，环境健康作保障。日常应养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不嚼槟榔，早睡早起，适当锻炼身体。有社会适应方面的问题，可以和前辈请教、向朋友倾诉等。