益生菌通常指的是益生菌类药物，成人一天通常可以吃两包。但益生菌药物种类不同，作用不同，具体用药量并没有统一标准，建议咨询医生后，在医生指导下使用，应避免自行使用，以免发生不良后果。另外，成人也不要长期、过量服用益生菌类药物，否则会不利于肠道健康平衡。
益生菌是肠道中必不可少的微生物，主要包括芽孢杆菌、双歧杆菌。益生菌可合成消化酶，促进肠道营养物质吸收，可帮助维持肠道菌群平衡，还可改善便秘、腹泻及消化不良症状。对于肠道健康的成人而言，一般不建议服用益生菌类药物，以避免破坏肠道菌群平衡，引起胃肠道不适症状。而对于胃肠不适的成人，可遵医嘱适量服用益生菌类药物，以改善不适症状。
此外，益生菌具有活性，不耐高温，成人在服用益生菌类药物时，需注意冲泡水温不要超过40℃。建议用40℃以下的温水冲服，以避免使益生菌失去功效。益生菌类药物不建议和抗生素一起服用，因为益生菌也属于细菌，可能会被抗生素杀灭。